Творожно-яблочная диета

Творожно-яблочная диета


Если вы хотите соблюдать диету на твороге и яблоках, то вам следует кое-что узнать о ней. Начать стоит с того, что творожно-яблочная диета относится к низкокалорийным способам похудения. Придерживаться ее вы можете так долго, как только сами того пожелаете. Однако будьте осторожны: не следует делать это более 2-3 недель подряд. В среднем, вы будете терять около 2 килограмм каждую неделю.

В связи с тем, что и яблоки, и творог являются весьма полезными продуктами, правильно приготовить вкусные блюда из которых не составляет труда, диета на их основе не нанесет вреда вашему здоровью. Творог богат кальцием, а в яблоках много железа. Кстати, это считается отличным методом очистки организма от загрязняющих его продуктов.

Как правильно следовать творожно-яблочной диете? Придерживайтесь такого простого меню: каждый день кушайте около двух килограмм зеленых свежих яблок и примерно двести грамм творога. Также вы можете выбрать любые другие сорта яблок. Разумеется, творог стоит выбирать обезжиренный. Для того, чтобы достичь наилучших результатов и не чувствовать голода, вам следует разделить весь указанный объем продуктов на четыре-пять приемов пищи. Еще один важный момент состоит в том, что вам необходимо употреблять не менее двух литров обычной негазированной воды каждый день. А вот от газированных напитков следует отказаться полностью. Таким образом вы ускорите процесс сбрасывания лишнего веса. Кроме того, не забывайте и о физических упражнениях, делать которые вы можете и в домашних условиях. Если диета придется вам по вкусу, то вы можете ее повторить. Однако не ранее, чем через 3-4 недели, которые потребуются вашему организму на восстановление. Вы будете чувствовать легкость в своем теле, а скинутые в процессе такого похудания килограммы не вернуться к вам снова!


Собираетесь готовить? Отмечайтесь:



загрузка...