Творожно-кефирная диета

Творожно-кефирная диета


Творожно-кефирная диета — это краткосрочная диета, которая позволят сбросить от двух до четырех килограмм всего за пять дней. Несмотря на то, что данная диета предполагает употребление двух продуктов — творога и кефира, она относится к монодиетам, поскольку оба этих продукта получают методом брожения молочных продуктов.

Суть диеты довольно проста: на завтрак, ланч, обед, полдник и ужин, разрешается съедать лишь 60 грамм творога и выпивать 1 стакан кефира. Если через короткое время после трапезы чувство голода появляется вновь, порцию творога можно увеличить до 100 грамм, порция кефира при этом останется прежней. Таким образом, за день небольшими порциями можно съесть от 300 до 500 грамм творога и выпить 1 литр кефира.

Кроме того, на протяжении дня разрешается выпивать несколько стаканов воды или чая без сахара, желательно травяного.

Ввиду того, что творожно-кефирная диета предполагает употребление всего двух продуктов питания, которые схожи между собой, повторять ее можно не чаще одного раза в два месяца, иначе существует риск обострения хронических или появления новых заболеваний.


Собираетесь готовить? Отмечайтесь:



загрузка...