Диетическое творожное печенье

диетическое творожное печенье


Диета – это не всегда скучно, уныло и голодно. Те люди, которые вынуждены постоянно контролировать свой вес, всегда в поисках золотой середины между количеством калорий и чувством сытости, поскольку бывает нелегко отвлечься от пустого желудка во время диеты. Диетическое творожное печенье – хорошее подспорье правильно худеющим. Оно сделано из овсяных хлопьев, богатых клетчаткой, дающей чувство сытости, и творога – продукта, полноценного с точки зрения белка и минералов.

Диетическое печенье, как и любое диетическое питание, довольно дорого покупать в готовом виде, но его несложно приготовить в домашних условиях.

Необходимые продукты найдутся у каждого: пачка творога, 1 яйцо. 1 ? стакана хлопьев «Геркулес». Это основа. В нее можно добавить яблоки, курагу, чернослив или изюм. Этот рецепт хорош тем, что в нем нет ни муки, ни масла, ни сахара. Творог также лучше брать с нулевой или низкой жирностью.

Творог растереть, смешать с яйцом, добавить овсяные хлопья. Такую массу не удастся разделать руками (мука не используется!), поэтому выложите тесто на противень, застеленный фольгой или пергаментом, разровняйте его ложкой или длинным ножом в не очень тонкий пласт, разрежьте на кусочки в виде ромбиков. Поставьте противень в горячую духовку и выпекайте в течение 20 минут при температуре 180 градусов.

Ешьте творожное печенье и будьте стройными в свое удовольствие!


Собираетесь готовить? Отмечайтесь:



загрузка...